Kalkoen Met Rijst En Spitskool (400kcal)

Algemeen Bereidingstijd: 30-60 minuten Maaltijdgang: / Dieetgerecht Soort keuken: Slanke keuken Techniek: Aantal personen: 1 personen Ingredienten: -60 gr. rijst -100 gr.kalkoenfilet -spaanse peper -gemberpoeder -djahe -2 tomaten(uit blik) -250 gr. fijngesneden spitskool Voorbereiding: Bereidingswijze: Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing gaar. Snijd de kalkoenfilet in reepjes. Bestrooi ze met 1/4 theelepel gemberpoeder en 1/4 theelepel djahe. Snijd een klein stukje Spaanse peper heel fijn. Doe in een pan: Spaanse peper, 2 gepelde tomaten, een scheutje water en de kalkoenfilet. Breng het zachtjes aan de kook en laat het ca. 10 minuten zachtjes sudderen. Kook de spitskool apart in ca. 10. min. beetgaar. Oma's Oliebollen Duitse keuken Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit. Nederlandse keuken Klassieke Oliebollen Nederlandse keuken Oliebollen Nederlandse keuken Oliebollen (tutti-fruttibollen) Nederlandse keuken Oliebollen Volgens Christian Steevens Nederlandse keuken Oliebollen (amandelbollen) Nederlandse keuken Mijn Vaders Oliebollen Nederlandse keuken Oliebollen (abrikozenbollen) Nederlandse keuken Oliebollen. Nederlandse keuken Oliebollen Kinderkeuken keuken Zoete En Hartige Oliebolletjes Nederlandse keuken Oliebollen (appel-gember) Nederlandse keuken Champagne Met Een Tropische Oliebol Nederlandse keuken Oliebollen (ananas-appelbollen) Nederlandse keuken Appel-gemberoliebollen Nederlandse keuken Oudjaars Huzarensalade Nederlandse keuken Appel-gemberoliebollen Nederlandse keuken Oliebollen Van Mijn Vader Nederlandse keuken Oliebollen Nederlandse keuken